Educación emocional: ¿qué es y cómo implementarla en el aula?

Los retos para la implementación de la educación emocional son muchos, pero si se empieza a establecer el cimiento, se logran grandes cambios.

Tras la pandemia, las escuelas cada vez prestan más atención al manejo de las emociones, comportamientos y socialización de los alumnos. Veamos, pues, los beneficios de la educación emocional, sus retos y maneras prácticas de implementarla.

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¿Qué es la educación emocional?

De hecho, de acuerdo con la Universidad Europea, la educación emocional es un proceso pedagógico dirigido a potenciar la esfera afectiva. 

Además, esta funciona como complemento de las habilidades cognitivas para facilitar el desarrollo integral de la personalidad. 

En otras palabras, 

es la metodología en la que los alumnos de todas las edades reconocen sus emociones, toman acción sobre ellas 

 

Y desarrollan comportamientos como: 

EmpatíaColaboración

Estos comportamientos son aprendidos y utilizados para que los alumnos:

  • Logren tomar decisiones responsables y positivas
  • Creen el marco bajo el cual lograrán sus metas 
  • Construirán relaciones positivas con otros

 

Es decir, la educación emocional es una parte importante del desarrollo integral del individuo para lograr su desarrollo óptimo en la sociedad.

Beneficios de la educación emocional

En efecto, la educación emocional tiene muchos beneficios sin importar la edad del individuo. 

Algunos beneficios de la educación emocional incluyen: 

  • Incremento de autoconciencia emocional 
  • Mejora del rendimiento académico 
  • Aumento de comportamientos responsables dentro y fuera del aula
  • Descenso de niveles de depresión 
  • Mejora del manejo del estrés
  • Aumento del porcentaje de éxito en el futuro

 

Competencias emocionales y la educación emocional

Además, la educación emocional busca fomentar diferentes competencias emocionales. Estas se pueden fomentar en:

El aula Casa Otros ambientes sociales 

Y estas cinco competencias emocionales son las siguientes.

Autoconciencia emocional

  • Reconocer las propias emociones y su impacto en el comportamiento
  • Identificar y manejar las fortalezas para mejorar la confianza en uno mismo

 

Autocontrol emocional

  • Reflexión sobre nuestros pensamientos, emociones y acciones en diversas situaciones.
  • Capacidad de: 
    • Fomentar las acciones y pensamientos que nos permiten crecer
    • Controlar los que pretenden dañarnos

 

Conciencia social

  • Ponerse en los zapatos de otras personas, incluso si son de una cultura o ambiente diferente
  • Actuar con empatía y ética en casa, la escuela y comunidad

 

Habilidades sociales 

  • Construir y mantener relaciones saludables con diversidad de personas.
  • Ser escuchado
  • Ser capaz de comunicarse con otros
  • Resolver conflictos de manera pacífica 
  • Saber cuándo pedir y ofrecer ayuda

 

Toma de decisiones responsables

Escoger cómo actuar o responder a una situación basado en:

  • La ética
  • La seguridad
  • Medir las consecuencias 
  • El bienestar propio y ajeno

 

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La educación emocional en el aula: retos y acciones 

De hecho, si se analizan los datos sobre la presencia de la educación emocional en las escuelas, los datos son preocupantes, ya que solo

  • El 5 % de los colegios en España incluyen la educación emocional, según un estudio del Observatorio de la Infancia
  • En 1 de las 17 comunidades autónomas de España es una asignatura obligatoria
  • El 6 % de los programas educativos incluyen la educación emocional tras la pandemia
  • El 62 % de directores afirman que implementar un programa de educación emocional es difícil. Especialmente, por la formación del docente. 

 

Precisamente, la figura del docente es uno de los principales retos para la integración de la educación emocional, ya que se ve muy condicionada por la persona que la enseña. Por eso, un docente antes debería preguntarse: 

¿Tengo la inteligencia emocional y estoy preparado emocionalmente para ser el guía de otra persona?
¿Soy capaz de modelar e implementar acciones que fomentan las competencias emocionales en otros?
¿O todavía debo trabajar en las mías?

Y es que solo aquellos formados adecuadamente en la educación emocional serán capaces de transmitir las enseñanzas a los alumnos. 

En definitiva, los retos para la implementación de la educación emocional son muchos, pero si se empieza a establecer el cimiento para hacerlo, se pueden lograr grandes cambios en el futuro. Veamos algunas acciones que pueden incorporarse.

5 acciones sencillas para fomentar la educación emocional en tu clase 

1. Empieza contigo

Primero, como mencionamos, aprendemos a manejar las emociones según cómo lo hace nuestro entorno, por lo que es importante que el profesor tenga estas virtudes y sepa exponerlas. 

Por ello, te recomendamos compartir tus emociones con la clase. Cuando te sientas triste, frustrado, enojado o feliz, tómate unos minutos de tu clase y diles: 

En este momento me siento ______. Creo que lo que necesito hacer es _______. 

 

De esta manera, tus alumnos aprenderán a reconocer sus emociones y normalizar su verbalización

2. Rincón de respirar o descanso 

Segundo, al preparar tu salón de clase, permite el espacio para un área de respirar o descanso. En ella, los alumnos podrán visitarla y tomarse un tiempo para respirar, manejar sus emociones y regresar a la actividad.

Además, algunos objetos que puedes colocar son:  

  • Almohadas o cojines
  • Alfombra
  • Cartel de emociones, preferiblemente, con fotos reales 
  • Objetos sensoriales como pelotas, tubos u otros 

 

De esta forma, este rincón puede convertirse en un área que provea seguridad afectiva a todos en la clase.

3. Actividades colaborativas y juego 

Tercero, las actividades colaborativas y el juego proveen la socialización y les ayudan a resolver problemas del día a día. 

Estas actividades colaborativas como los proyectos, les ayudan a:

  1. Resolver problemas sociales y conflictos
  2. Manejar emociones en situaciones sociales
  3. Tomar decisiones responsables con otros

 

Utilizar áreas recreativas que les permita realizar juegos como comprar helados, ir al supermercado, doctor o dentista, pueden beneficiar el lenguaje, la regulación de emociones y prepararles para actividades diarias de su vida.

4. Lectura 

Finalmente, las historias permiten que internalicen aprendizajes de experiencias ajenas y diferentes a las de su entorno. 

A continuación, te damos una lista de los libros que puedes utilizar para fomentar la educación emocional.

El monstruo de colores y El monstruo de colores va al cole 

Por un lado, este es un lbro que describe las emociones utilizando el concepto de monstruos, qué monstruo aparece a medida que vamos moviéndonos de una actividad a otra. 

Asi es mi corazón de Jo Witek 

Por otro lado, con este libro entramos en el corazón del protagonista, contándonos qué emoción o estado de ánimo presenta a lo largo del día

Colección Sentimientos de Tracey Moroney 

Asimismo, esta colección de libros ahonda en las diferentes emociones, especialmente, con las situaciones cotidianas que ejemplifica. 

 

En fin, ¿te han gustado estas ideas y has decidido incorporar la educación emocional a tu plan docente? Entonces, no te puedes perder este programa emocional y de educación en valores:

Talentum Primaria 

Talentum Secundaria 

atencion-educativa-secundaria

 

 

En suma, la educación emocional presenta numerosos retos, pero, con la incorporación de docentes formados y espacios o actividades que fomenten la regulación emocional, tus alumnos crecerán y serán capaces de enfrentarse a los retos de su futuro de forma óptima.

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