{"id":6202,"date":"2020-07-14T12:00:09","date_gmt":"2020-07-14T10:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vocaeditorial.com\/blog\/?p=6202"},"modified":"2022-04-12T10:36:07","modified_gmt":"2022-04-12T08:36:07","slug":"superar-ansiedad-familia-coronavirus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vocaeditorial.com\/blog\/superar-ansiedad-familia-coronavirus\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo superar la ansiedad por el coronavirus en familia"},"content":{"rendered":"

Aunque lo peor parece que ha pasado en lo que a la pandemia se refiere, las secuelas psicol\u00f3gicas<\/strong><\/a><\/span> debidas a la ansiedad por coronavirus a\u00fan est\u00e1n ah\u00ed.\u00a0<\/span>Despu\u00e9s de meses de confinamiento, hemos empezado a recuperar algunos h\u00e1bitos<\/strong> y poco a poco vamos volviendo a nuestra vida normal. <\/span>Una de las consecuencias de esos cambios en nuestra rutina es la ansiedad que nos ha generado la situaci\u00f3n de alarma por coronavirus<\/strong>. Y esta no tiene edad, as\u00ed que puede sufrirla cualquier miembro de la familia.\u00a0<\/span>Veamos qu\u00e9 es y c\u00f3mo superarla en familia<\/strong>.<\/span><\/p>\n\n[CtaModule cta_item=\u00bb6828″]\n

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\u00bfQu\u00e9 provoca la ansiedad?<\/strong><\/span><\/h2>\n

La ansiedad es una respuesta natural e involuntaria frente a situaciones o hechos que son percibidos por la persona como algo peligroso o amenazante. <\/span>Hasta cierto punto es beneficiosa<\/b>, porque<\/p>\n

el ponerse alerta es un instinto <\/b>que nos mantiene a salvo.<\/p><\/blockquote>\n

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Si quieres comprender mejor qu\u00e9 es la ansiedad<\/strong>, te recomendamos este glosario de emociones<\/strong><\/a><\/span> que explica qu\u00e9 es la angustia<\/strong> y c\u00f3mo son las emociones derivadas del miedo<\/strong>. Son emociones que nos son muy \u00fatiles<\/strong> porque nos ayudan a reaccionar ante los peligros.<\/p>\n

Pero cuando<\/strong> se convierte en patol\u00f3gica <\/strong>es cuando supera los l\u00edmites de lo normal. Algo que debemos evitar.\u00a0<\/span>En muy poco tiempo pasamos de pensar que el coronavirus era un virus m\u00e1s a tener que confinarnos para evitar padecer la COVID-19. De repente hemos pasado a un estado de preocupaci\u00f3n, miedo al contagio y cambio de nuestras rutinas<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Sentimos miedo al contagio<\/b>, al nuestro o a que se contagie nuestra familia. Y todos hemos pensado qu\u00e9 pasar\u00eda si nos tocara a nosotros. Hay quien, adem\u00e1s, ha sufrido p\u00e9rdidas de familiares y amigos. Quien m\u00e1s y quien menos <\/strong><\/span><\/p>\n

\u25aa\ufe0f <\/strong>se ha preocupado por su futuro laboral;<\/strong><\/span><\/p>\n

\u25aa\ufe0f ha tenido incertidumbre<\/strong> por las vacaciones,<\/span><\/p>\n

\u25aa\ufe0f por la vuelta a los centros educativos<\/strong> de los m\u00e1s j\u00f3venes, <\/span><\/p>\n

\u25aa\ufe0f por su equilibrio mental<\/strong>, etc.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Todo ello ha provocado un estado l\u00f3gico de preocupaci\u00f3n, y en muchos casos tambi\u00e9n de ansiedad por coronavirus<\/strong>. Pero hay que superarlo y seguir avanzando. Juntos, en familia.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n[CtaModule cta_item=\u00bb5415″]\n

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\u00bfC\u00f3mo superar la ansiedad por el coronavirus en familia?<\/strong><\/span><\/h2>\n

La ansiedad tiene un gran componente gen\u00e9tico, pero tambi\u00e9n tiene una parte muy importante que es adquirida.\u00a0<\/span>Por ello, de cara a superar los miedos al coronavirus, <\/span>la mejor opci\u00f3n es empezar por uno mismo para, como adulto, dar ejemplo a los hijos.\u00a0<\/b><\/p>\n

Todos sentimos preocupaci\u00f3n y miedo cuando nos cambian las rutinas o nos sacan de la zona de confort. Pero tambi\u00e9n debemos encararlo y asumirlo poco a poco y con tranquilidad<\/strong>.<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 podemos hacer a nivel individual para superar la ansiedad por el coronavirus?<\/b><\/h3>\n