{"id":5648,"date":"2020-04-06T12:00:03","date_gmt":"2020-04-06T10:00:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vocaeditorial.com\/blog\/?p=5648"},"modified":"2022-04-08T11:19:04","modified_gmt":"2022-04-08T09:19:04","slug":"aprender-a-perdonar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vocaeditorial.com\/blog\/aprender-a-perdonar\/","title":{"rendered":"Quiero perdonar, pero no puedo"},"content":{"rendered":"<section class=\"elementor-element elementor-element-72fe83bb elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default elementor-section elementor-top-section\" data-id=\"72fe83bb\" data-element_type=\"section\">\n<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n<div class=\"elementor-row\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-4f9668a3 elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column\" data-id=\"4f9668a3\" data-element_type=\"column\">\n<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-36e591cc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"36e591cc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n<p>\u00abNo voy a decir que espero que te pudras y mueras, como le ha pasado a mi hermano. No iba a decir esto delante de mi familia ni de nadie, pero ni siquiera quiero que vayas a la c\u00e1rcel.\u00a0<b>Quiero lo mejor para ti,<\/b>\u00a0porque eso es lo que (mi hermano) Botham hubiera querido\u00bb.<strong>\u00a0Su capacidad de perdonar y su\u00a0<\/strong><strong>testimonio est\u00e1n conmoviendo al mundo entero.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n[CtaModule cta_item=\u00bb6820&#8243;]\n<h2><\/h2>\n<h2><span style=\"color: #ffa341;\">La historia de Brandt<\/span><\/h2>\n<p>Hace un a\u00f1o, una polic\u00eda de Texas volvi\u00f3 a casa despu\u00e9s de un largo turno. Al entrar en la que pens\u00f3 que era su casa, vio c\u00f3mo un hombre de raza negra com\u00eda helado frente al televisor y lo confundi\u00f3 con un ladr\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p><b>Sin pensarlo dos veces, le dispar\u00f3.<\/b><\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Result\u00f3 que ella se hab\u00eda confundido de apartamento<\/strong> y hab\u00eda entrado en otro piso, el de Botham, quien finalmente falleci\u00f3.<\/p>\n<p>El testimonio de perd\u00f3n del principio lo pronunci\u00f3 el hermano de la v\u00edctima, Brandt. <strong>Durante el juicio por la muerte de su hermano, le pregunt\u00f3 a la jueza si pod\u00eda abrazar a la acusada<\/strong>. La polic\u00eda, Amber Guyger, y Brandt se unieron finalmente en un abrazo en medio del juzgado, dejando a todos los presentes profundamente emocionados. Y es que resulta\u00a0<b>hermoso contemplar c\u00f3mo alguien es capaz de perdonar a una persona que le ha arrebatado tanto<\/b>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"elementor-element elementor-element-561f23f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default elementor-section elementor-top-section\" data-id=\"561f23f\" data-element_type=\"section\">\n<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n<div class=\"elementor-row\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-bcbfb2c elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column\" data-id=\"bcbfb2c\" data-element_type=\"column\">\n<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-52a7ba3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"52a7ba3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><span style=\"color: #ffa341;\">\u00bfQ\u00fae es el aut\u00e9ntico perd\u00f3n?<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-2ac0df8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2ac0df8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n<p>En la \u00faltima d\u00e9cada han sido numerosas las investigaciones internacionales centradas en la psicolog\u00eda del perd\u00f3n. Parece una consecuencia del auge de la psicolog\u00eda positiva. Y es que esta considera el perd\u00f3n como\u00a0<b>una gran fortaleza humana por sus efectos positivos sobre el bienestar<\/b>\u00a0y la felicidad de las personas.<\/p>\n<ul>\n<li>Por una parte, hasta ahora no se le hab\u00eda dado importancia al tema del perd\u00f3n, pues <strong>se hab\u00eda relegado su estudio a ciencias como la teolog\u00eda y la filosof\u00eda<\/strong>.<\/li>\n<li>Por otra parte, <strong>siempre ha existido cierta controversia<\/strong> en cuanto a la definici\u00f3n del aut\u00e9ntico perd\u00f3n.\n<ul>\n<li>Concretamente, hay autores que piensan que perdonar significa liberar de la culpa y su responsabilidad al agresor al que se le perdona.<\/li>\n<li>Tambi\u00e9n hay quienes piensan que perdonar es una forma de sumisi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sin embargo, todo el que ha tenido la experiencia de poder perdonar algo grande sabe de lo que estamos hablando. Tal y como afirma<strong> Echebur\u00faa, catedr\u00e1tico de la Universidad del Pa\u00eds Vasco<\/strong>,\u00a0 \u00abEl verdadero perd\u00f3n es un don gracioso del ofendido al ofensor [\u2026].<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p><b>El perd\u00f3n es un acto de genero<\/b><strong>sidad\u00a0y supone la cancelaci\u00f3n voluntaria de una deuda.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Otorgarlo no es un acto de justicia, porque nadie tiene derecho a reclamar el perd\u00f3n del ofendido, <strong>sino que es un acto de generosidad<\/strong>\u00bb.<\/p>\n<p>Y es que el autor lo define as\u00ed para <strong>hacer hincapi\u00e9 en que\u00a0<\/strong><b>es un regalo especial<\/b>. Por ello, la experiencia nos ense\u00f1a que\u00a0<b>nadie es capaz de perdonar \u00fanicamente por su propia voluntad.<\/b>\u00a0Cuando experimentamos el verdadero sentimiento de perd\u00f3n, es como si algo superior a nosotros nos invadiera. Es entonces cuando sentimos que hemos perdonado de verdad. Entonces, \u00bfno hay nada que podamos hacer?<\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"elementor-element elementor-element-e8a9150 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default elementor-section elementor-top-section\" data-id=\"e8a9150\" data-element_type=\"section\">\n<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n<div class=\"elementor-row\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-bd1e842 elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column\" data-id=\"bd1e842\" data-element_type=\"column\">\n<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-9da6079 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9da6079\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n[CtaModule cta_item=\u00bb6208&#8243;]\n<h2><\/h2>\n<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><span style=\"color: #ffa341;\">\u00bfDe qu\u00e9 depende mi capacidad para perdonar?<\/span><\/h2>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><strong>La percepci\u00f3n de la ofensa<\/strong><br \/>\nEn la historia que le\u00edste al principio del art\u00edculo, se ve\u00eda que la polic\u00eda texana nunca quiso ofender a nadie. Fue un desafortunado incidente y siente profundamente su error.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><strong>La historia anterior<\/strong><br \/>\nEs decir, el v\u00ednculo entre v\u00edctima y agresor condicionar\u00e1 la facilidad o dificultad para perdonar.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><strong>Tu sistema de valores<\/strong><br \/>\nLas personas que han sido educadas al margen del rencor y que son optimistas, tienen m\u00e1s facilidad para perdonar. Por eso, no es bueno decirle a un ni\u00f1o cuando no nos hace caso: \u00abYo luego te har\u00e9 lo mismo a ti\u201d. Es bueno que aprenda a no hacer a los dem\u00e1s lo que no le gustar\u00eda que le hicieran a \u00e9l, pero hay otras maneras mejores que la venganza para mostr\u00e1rselo.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><strong>La actitud del ofensor<\/strong><br \/>\nAqu\u00ed es importante considerar los pasos que haya dado el ofensor. Echebur\u00faa explica que el ofensor debe mostrar \u00abreconocimiento del da\u00f1o realizado, arrepentimiento, compasi\u00f3n con la v\u00edctima y solicitud de indulgencia, as\u00ed como alg\u00fan tipo de reparaci\u00f3n. Solo as\u00ed se puede conseguir descargar el malestar emocional experimentado\u201d.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><strong>La educaci\u00f3n emocional<\/strong><br \/>\nMuchos estudios relacionan las <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.vocaeditorial.com\/blog\/habilidades-emocionales\/\"><strong>habilidades emocionales<\/strong><\/a><\/span> con la menor tendencia a guardar sentimientos de rencor en el tiempo. En cambio, las personas que tienen ataques de ira descontrolados o s\u00edndromes depresivos se comportan con mayores niveles de resentimiento.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"elementor-element elementor-element-9c53656 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default elementor-section elementor-top-section\" data-id=\"9c53656\" data-element_type=\"section\">\n<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n<div class=\"elementor-row\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-bfdf640 elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column\" data-id=\"bfdf640\" data-element_type=\"column\">\n<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-c0eea9c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c0eea9c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><span style=\"color: #ffa341;\">\u00bfQu\u00e9 puedo hacer para perdonarle?<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-5673d85 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5673d85\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n<p>Esta es la pregunta que surge en nuestro interior cuando nos agravian y deseamos perdonar de coraz\u00f3n, aunque algo en nuestro interior se resista. Es el momento de pasar a la acci\u00f3n.<\/p>\n<h3 style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #ffa341;\"><b>Paso 1. Estar abiertos<\/b><\/span><\/h3>\n<p>Si est\u00e1s en este punto, significa que vas por buen camino.\u00a0<b>El deseo de perdonar es el punto de partida<\/b>\u00a0y un paso muy importante. Por desgracia, muchas personas viven durante a\u00f1os ancladas en el rencor de una ofensa pasada que no consiguen superar. Y es que el rencor, la memoria y el deseo de venganza son nuestros mayores enemigos a la hora de perdonar.<\/p>\n<h3 style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #ffa341;\"><b>Paso 2. Perdono, pero no olvido<\/b><\/span><\/h3>\n<p>Esta frase tan a menudo aliada con la venganza es otra de las claves para perdonar. Y es que perdonar no es olvidar. Es m\u00e1s, tal y como explica Echebur\u00faa en su art\u00edculo,\u00a0<b>para perdonar es necesario recordar el agravio<\/b>. Porque \u00abreconciliarse con el ofensor solo puede tener sentido cuando han existido unos v\u00ednculos previos entre la v\u00edctima y el ofensor\u00bb.<\/p>\n<p><b>Pero la memoria debe estar libre de ira<\/b>. \u00abLa memoria sin ira, sin afanes vengativos, no abre, sino que cierra las heridas\u00bb. Y esta es una de las claves para curarse.<\/p>\n<h3 style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"color: #ffa341;\"><b>Paso 3. Ponerse en el lugar del otro<\/b><\/span><\/h3>\n<p>Seguramente estar\u00e1s pensando: \u00abS\u00ed, claro\u2026 \u00bfY qui\u00e9n se pone en mi lugar?\u00bb. Hay miles de formas de agraviar a alguien y miles de motivos por los que pensamos que nos va a ser imposible perdonar.<\/p>\n<p>Sin embargo, Brandt, el h\u00e9roe de nuestra historia, tiene muchas virtudes. Para poder perdonar, Brandt\u00a0<b>se pone en el papel de la v\u00edctima, su hermano Botham, y en el del agresor<\/b>, la polic\u00eda de Texas. Si hay algo en esta historia que le mueva a Brandt a perdonar a la polic\u00eda es tanto el amor y admiraci\u00f3n que siente por su hermano fallecido, como el dolor y el arrepentimiento que percibe por parte de la polic\u00eda.<\/p>\n<blockquote>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Quiero lo mejor para ti, porque eso es lo que Botham hubiera querido<\/h3>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"elementor-element elementor-element-3d20aa3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default elementor-section elementor-top-section\" data-id=\"3d20aa3\" data-element_type=\"section\">\n<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n<div class=\"elementor-row\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-0c2a0a8 elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column\" data-id=\"0c2a0a8\" data-element_type=\"column\">\n<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-a1bc472 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a1bc472\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><span style=\"color: #ffa341;\">Consecuencias del aut\u00e9ntico perd\u00f3n<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-99a3146 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"99a3146\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n<ol>\n<li><b>Ya no vives atormentado<\/b>. Algo en tu interior se libera. Pesas menos.<\/li>\n<li>Te sacudes el yugo del pasado.<\/li>\n<li>Mejora tu salud. De pronto deja de dolerte tanto la espalda o eso que siempre te daba la lata.<\/li>\n<li>Adem\u00e1s,\u00a0<b>te reconcilias contigo mismo<\/b>. Te sientes mejor persona y tu autoestima parece crecer. Te ves dici\u00e9ndote a ti mismo: \u00abVaya, nunca pens\u00e9 que lo lograr\u00eda\u00bb.<\/li>\n<li>Finalmente,\u00a0<b>recuperas tu paz interior<\/b>\u00a0y te sientes mejor.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<section class=\"elementor-element elementor-element-ed9bdaa elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default elementor-section elementor-top-section\" data-id=\"ed9bdaa\" data-element_type=\"section\">\n<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n<div class=\"elementor-row\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-78e3255 elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column\" data-id=\"78e3255\" data-element_type=\"column\">\n<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-6fe9e41 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6fe9e41\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n<p>Esperamos que os haya gustado el art\u00edculo de hoy. Si no, siempre pod\u00e9is intentar perdonarnos\u2026 (; Pod\u00e9is ver aqu\u00ed\u00a0<strong><span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.abc.es\/internacional\/abci-abraza-policia-mato-hermano-gesto-perdon-polemico-caso-amber-guyger-201910031327_noticia.html\">el video del abrazo<\/a><\/span>\u00a0<\/strong>entre la polic\u00eda tejana y Brandt. Es conmovedor. Para no perderte nada, \u00a1<strong>suscr\u00edbete a nuestro blog!<\/strong><\/p>\n<h3><strong>Bibliograf\u00eda<\/strong><\/h3>\n<p>1. Echebur\u00faa, E. (2013). El valor psicol\u00f3gico del perd\u00f3n en las v\u00edctimas y en los ofensores.\u00a0<i>Eguzkilore<\/i>,\u00a0<i>27<\/i>, 65-72.<br \/>\n2.\u00a0Prieto Urs\u00faa, M., Carrasco Gal\u00e1n, M. J., Cagigal de Gregorio, V., Gismero Gonz\u00e1lez, M. E., Mart\u00ednez D\u00edaz, M. P., &amp; Mu\u00f1oz San Roque, I. (2012). El Perd\u00f3n como Herramienta Cl\u00ednica en Terapia Individual y de Pareja.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aprender a perdonar es algo que puede superar nuestras propias fuerzas. 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