{"id":5598,"date":"2020-02-18T13:07:03","date_gmt":"2020-02-18T12:07:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vocaeditorial.com\/blog\/?p=5598"},"modified":"2023-02-09T12:58:26","modified_gmt":"2023-02-09T11:58:26","slug":"la-felicidad-dura-poco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vocaeditorial.com\/blog\/la-felicidad-dura-poco\/","title":{"rendered":"La felicidad dura poco: \u00bfpor qu\u00e9?"},"content":{"rendered":"
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\u00bfTe has preguntado alguna vez por qu\u00e9 parece que la felicidad dura poco? La psicolog\u00eda positiva afirma que todos\u00a0tenemos una tendencia innata hacia el afecto positivo<\/strong>, es decir, a sentirnos bien. De hecho, muchos autores se\u00f1alan que, en realidad, nuestra meta natural es alcanzar placer. Sin embargo, si esto fuera as\u00ed de sencillo, estar\u00edamos destinados a sentirnos afortunados la mayor parte del tiempo. Pero sabemos que no siempre es as\u00ed. Veamos por qu\u00e9.<\/p>\n\n[CtaModule cta_item=\u00bb6820″]\n

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\u00bfPor qu\u00e9 la felicidad es ef\u00edmera?<\/span><\/h2>\n

Por la \u00ab<\/b>ley\u00bb<\/b> que rige la felicidad, tambi\u00e9n llamada\u00a0ley de la asimetr\u00eda hed\u00f3nica<\/i><\/strong>. En 1988, el famoso psic\u00f3logo,\u00a0Nico H. Frijda, public\u00f3 un\u00a0art\u00edculo<\/a><\/span> titulado\u00a0\u00ab<\/b>Las leyes de la emoci\u00f3n\u00bb<\/b><\/strong>. Entre las nueve leyes universales que hacen referencia a distintos aspectos de la emoci\u00f3n, destaca la denominada\u00a0asimetr\u00eda hed\u00f3nica<\/i><\/strong>.<\/p>\n

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Esta ley viene a decir que\u00a0la persona se adapta y habit\u00faa mucho antes a una situaci\u00f3n de bienestar y felicidad que a una situaci\u00f3n dolorosa o de p\u00e9rdida.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n

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Y, por eso, esto se traduce en que para experimentar bienestar o cierto grado de felicidad necesitamos buscar constantemente nuevos placeres.<\/strong> Esto es as\u00ed ya que el bienestar se desvanece si contin\u00faa en el tiempo. Terminamos por \u00ab<\/b>acostumbrarnos a lo bueno\u00bb<\/b>.<\/p>\n

De manera contraria puede ocurrir con las emociones negativas. El dolor y la p\u00e9rdida perduran m\u00e1s en el tiempo, a pesar de que desaparezcan las situaciones adversas. Otras emociones, como\u00a0un miedo posible aunque poco probable, nos pueden invadir durante a\u00f1os y a\u00f1os.<\/strong>\u00a0En cambio, las esperanzas y las peque\u00f1as alegr\u00edas se diluyen m\u00e1s r\u00e1pidamente<\/strong> de lo que nos gustar\u00eda. Lo cual nos lleva al\u00a0quid<\/i>\u00a0de la cuesti\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

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Es como si nuestro cerebro emocional<\/strong><\/a><\/span> estuviera \u00ab<\/b>predispuesto\u00bb<\/b> a sentirse triste. Al menos, parece que tiende a sentir con m\u00e1s intensidad el dolor que la alegr\u00eda. Entonces,\u00a0\u00bfqu\u00e9 relaci\u00f3n hay entre la persona y su felicidad?<\/strong>\u00a0Frijda reconoce que la ley de la asimetr\u00eda hed\u00f3nica, aunque cierta, no deja de ser amarga y dura, puesto que\u00a0reconoce que las alegr\u00edas duran menos que las penas.<\/strong><\/p>\n

\u00bfEs posible ser feliz durante m\u00e1s tiempo?<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n
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La buena noticia es que hay esperanza. El mismo Frijda explica en su art\u00edculo que no todo est\u00e1 perdido. Existen personas que en las situaciones m\u00e1s dolorosas encuentran luz y aprenden a ser felices. Lo que concluye el art\u00edculo es que\u00a0el bienestar personal es posible, aunque mantenerlo en el tiempo requiere esfuerzo y compromiso<\/strong>. En esta l\u00ednea, destaca dos ideas.<\/p>\n

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  1. Al vivir una situaci\u00f3n de felicidad o bienestar, es recomendable continuarla en el tiempo,\u00a0record\u00e1ndonos lo afortunados que somos de estar vivi\u00e9ndola<\/strong>.<\/li>\n
  2. Imaginar lo desafortunado que hubiera sido vivir otra situaci\u00f3n peor. El famoso \u00ab<\/b>pod\u00eda haber sido peor\u00bb<\/b>.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    En definitiva, se trata de\u00a0reavivar el impacto vivido mediante el recuerdo y la imaginaci\u00f3n<\/strong>. Es decir, orientar nuestra atenci\u00f3n hacia las cosas positivas de nuestra vida y desarrollar una actitud de agradecimiento.<\/p>\n

     <\/p>\n[CtaModule cta_item=\u00bb6208″]\n

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    La felicidad y la b\u00fasqueda de sentido<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
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    Asimismo,\u00a0las investigaciones se\u00f1alan que\u00a0el compromiso y el significado<\/strong>\u00a0que se da a la vida\u00a0tienen un peso m\u00e1s importante que el placer<\/strong>, pues el sentido existencial es un muelle que nos hace esperar un futuro mejor que el presente.<\/p>\n

    En esta l\u00ednea de superaci\u00f3n del placer en la b\u00fasqueda de la felicidad, numerosos autores han dedicado a\u00f1os a hacer investigaciones al respecto. Sin ir m\u00e1s lejos, Martin Seligman<\/strong><\/a><\/span>\u00a0afirma:<\/p>\n

    Las emociones positivas, el compromiso y el sentido son realidades valiosas en s\u00ed mismas y ayudan a luchar contra la depresi\u00f3n, producen una vida m\u00e1s satisfactoria y promueven aprendizaje creativo. Desde la perspectiva de la\u00a0Psicolog\u00eda Positiva, el sentido consiste en conocer tus mayores fortalezas y utilizarlas para pertenecer y servir a aquello que crees que te trasciende a ti mismo<\/strong>.<\/p>\n