{"id":5573,"date":"2020-04-14T13:07:03","date_gmt":"2020-04-14T11:07:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vocaeditorial.com\/blog\/?p=5573"},"modified":"2022-04-08T14:00:44","modified_gmt":"2022-04-08T12:00:44","slug":"que-es-mindfulness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vocaeditorial.com\/blog\/que-es-mindfulness\/","title":{"rendered":"\u00abMindfulness\u00bb: \u00bfes oro todo lo que reluce?"},"content":{"rendered":"
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A pesar de que el\u00a0mindfulness\u00a0<\/i>es una de las pr\u00e1cticas m\u00e1s modernas actualmente, mucha gente desconoce\u00a0realmente de qu\u00e9 se trata<\/strong>. Y es que la cantidad de desinformaci\u00f3n<\/strong>\u00a0que recibimos por las redes y la metodolog\u00eda deficiente utilizada en numerosas investigaciones\u00a0\u00abcient\u00edficas\u00bb\u00a0sobre la atenci\u00f3n plena lleva a muchos consumidores de\u00a0mindfulness<\/i>\u00a0a sentirse\u00a0enga\u00f1ados, decepcionados e incluso perjudicados. <\/strong>Por tanto, en este art\u00edculo te ofrecemos una perspectiva cient\u00edfica para formarte un criterio sobre el mindfulness.<\/em><\/strong><\/p>\n\n[CtaModule cta_item=\u00bb6818″]\n

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\u00bfQu\u00e9 es el mindfulness<\/em>?<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n
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El mindfulness<\/em> es una pr\u00e1ctica para la reducci\u00f3n del estr\u00e9s<\/strong>\u00a0basada en la atenci\u00f3n plena (REBAP) (Mindfulness-Based Stress Reduction \u2013 MBSR<\/i>).<\/p>\n

Fue creado como tal por\u00a0Jon Kabat-Zinn<\/a><\/span>\u00a0en la Escuela de Medicina de la\u00a0Universidad de Massachusetts<\/a><\/span><\/strong>. Utiliza t\u00e9cnicas denominadas de \u00abatenci\u00f3n plena\u00bb<\/strong> que tienen\u00a0sus or\u00edgenes en la doctrina budista<\/strong>.<\/p>\n

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  1. Se trata, pues, de un programa que nace a ra\u00edz de la medicina complementaria.<\/li>\n
  2. Est\u00e1 orientado a reducir el dolor y aumentar el bienestar emocional y f\u00edsico de las personas que sufren alg\u00fan tipo de enfermedad.<\/li>\n
  3. Aunque tambi\u00e9n se utiliza en personas sanas.<\/li>\n<\/ol>\n

    Este<\/span><\/a>\u00a0<\/strong>es un art\u00edculo basado en la investigaci\u00f3n de diferentes expertos de distintas universidades de todo el mundo. En \u00e9l se analizan los problemas existentes a la hora de definir los conceptos de\u00a0mindfulness\u00a0<\/i>y atenci\u00f3n plena<\/strong>. Adem\u00e1s, describe el alcance adecuado que puede darse en una investigaci\u00f3n cient\u00edfica sobre la atenci\u00f3n plena y los problemas de metodolog\u00eda que existen a la hora de interpretar los resultados derivados de practicar mindfulness.<\/p>\n